Hallo ich bin Lara

ich so ein kleines Problem ich war zwar immer etwas pummelig ungefähr 65kg bei einer Größe von 1.62 doch seit eine Jahr seit ich mit Sport aufgehört habe ist das ziemlich eskaliert ich hab es schon mal mit einer Diät versuche hab danach aber wieder Zugenommen hat hier irgendwer Tipps wie ich es schaffen kann wieder zu meinem alten Gewicht zu kommen?