Interrassante und wissenswerte dokumentation geal welches thema

Hallo! Ich hab mir gerade billige Bio Haferflocken gekauft und frage mich warum die so viel Protein haben. 100g enthalten 14 g Protein, bei den meisten anderen sind es nur 2-3 g. Stimmt da was nicht? Danke

Gibts die? Wenn ja wärs super wenn ihr mir ein paar auflistet:D Danke:)

Ich suche Deutsche !! filme wie , Rock it ,oder Gangs ! klennt iohr gute ?

Ich hab die letzten Monate Diät gemacht, konnte dabei aber essen was ich wollte. Jetzt funktioniert das nicht mehr und ich nehme nicht weiter ab, daher hab ich mir überlegt meine Ernährung so umzustellen das ich zB nur noch einen Salat statt Mittagessen esse oder eine klare Suppe trinke. Dazu nur Wasser und morgens einen Saft. Ist diese Art der Ernährung extrem ungesund? Denn langsam weiß ich nicht wie ich weiter abnehme. Trotz täglichem Sport

Hallo, Ich bin weiblich, 16 Jahre alt, 172cm groß und wiege 67kg.

Ich mache so gut wie jeden tag Sport (45-60 Minuten spinning, sowie Krafttraining ca 15-30 Minuten) und ernähre mich hauptsächlich von Obst, Joghurt (1,5% Fett), Vollkornprodukten, sowie Puten/Hähnchenfleisch und Gemüse. Trotzdem muss ich bemerken, dass ich nicht abnehme. Woran kann das liegen?

Danke im voraus!

kennt ihr schöne liebesfilme zu nachdenken.?

Yo Leute,

ich gehe ja seit Monaten ins Fitnesstudio und bin ein Hard-gainer, das heißt, dass mein Körper sehr schnell Fett verbrennt also einen sehr guten Stoffwechsel hat. Ausserdem entwickelt mein Körper von den Genen her schon schnell Muskeln. Nun ich hab manchmal so ein riesen drang Nachts nachm Training Pommes oder Nutella zu essen, doch habe angst, dass es den Muskelaufbau irgendwie mindert sei es wenig oder viel beides das Selbe. Deshalb wollt ich fragen ob es jetzt den Muskelaufbau mindern würde bei mir trotz meine Genen und den sehr guten Stoffwechsel..

Bitte um schnellst mögliche Hilfe !

Danke im Voraus !

MfG

Hallo,

Es ist manchmal so dass ich mich Abends etwas schwummrig fühle. Ich weiß nicht woran es liegen könnte außer an meiner Ernährung. Noch dazu kommt dass ich meistens 2-3 am Tag aufs Klo muss (groß^^) und es mir so vor kommt als würde das Essen einfach durch laufen und mein Körper das nicht richtig aufnimmt. Komisch ist nur dass ich nicht abnehme obwohl ich als Hardgainer sonst sofort abnehme wenn mein Körper zu wenig Nährstoffe bekommt (oder diese nicht aufgenommen werden) ich würde euch gerne aufzählen was ich an einem typischen Schultag zu mir nehme ! Aber erst zu mir: typischer Ektomorph/ Hardgainer; 18 jahre; 1,80 cm; 61 kg;

Dann mal los:

Frühstück (zu Hause): Schüssel Haferflocken mit Milch

Frühstück (Schule): 3 Mischbrote mit Quark/Marmelade +  Obst (z.B. Banane, Apfel)

Mittag (Schule): 1 große (2 normale) Portionen (Die Gerichte sind natürlich unterschiedlich jedoch immer von einem Bio-Anbieter) Z.B. Heute gab es Reis mit Fisch und Zitronensoße dazu gesüßter Quark (glaube mit Honig) als Nachtisch

Zwischendurch: 1 Banane

TRAINING !!!!!

Zu Hause (nach dem Training): 3 Mischbrote + Obst/ Joghurt mit Obst + ca. 30g Whey Protein mit Milch/ Wasser + 40ml Rapsöl für ordentlich kalorien

Hallo ich muss unbedingt abnehmen,habe aber fast nie Zeit für Sport zutreiben. Habt ihr vielleicht tipps und was ich am besten abends essen kann? Ich bekomme abends immer sehr viel Hunger und esse einfach drauf los :((

Hi, also folgendes ich mach mir seit eigentlich einem Jahr starke Gedanken über das essen. Ich hab dann angefangen kalorien zu zählen und meine ernährung gesünder und auf weniger umzustellen. Seit 1,2 Monaten esse ich jetzt irgendwie noch weniger, weil ich mich immer unwohl fühle. Ich bin 15, 1,68cm und 58kg, also ich wiege nicht wenig oder so. Meine Freundin hat mich halt darauf angesprochen und ich wusste nicht was ich sagen soll, außer das ich sehr auf kalorien und so achte. Ich esse am Tag durchschnittlich so: Früh entweder Brötchen, oder fettarmer joghurt mit Früchten Mittag: salat, Gemüse, ab und zu mal Lachs, oder Hähnchenbrust Abend: salat, oder 1 Brot, oder suppe Auf Süßigkeiten, oder fastfood verzichte ich eigentlich bis auf seltene Ausnahmen. Zwischendurch esse ich mal einen apfel, oder einen zuckerfreien müsliriegel. Wenn ich weiß, dass ich z.B mit meiner Familie Abends essen gehen will, oder irgendwas vorhab, esse ich dementsprechend mittags weniger oder gar nichts. Also ist das normal? Ich mache jeden Tag muskeltraining und gehe eigentlich einmal die Woche joggen.

Hi, kennt Jemand einen guten Film den ich(12 Jahre)mit meinem kleinem Bruder(6Jahre)schauen könnte?

hallo,bin 15 (w) und lebe seit. ca. 6-7 Jahren Vegetarisch. Seit einem Monat habe ich angefangen mich komplett vegan zu ernähren,zwar mache ich manchmal noch ausnahmen, möchte das jedoch jetzt abstellen. Meine Klasse und die Paralellklasse fährt bald auf einen pädagogischen Klassenausflug, nun weiß ich nicht was ich beim Essen tun soll. Ich bekomm immer schon extra gerichte durch den Vegetarismus, nun wird es aber hart für Fleischesser, die nichts von veganer Kost wissen, etwas passendes, ohne tierische Inhaltsstoffe zu finden. Was soll ich machen? Eine Ausnahme?Doch mir ist sowohl das bitten nach etwas Veganem (da ich nicht gern von allen die Aufmerksamkeit wegen diesem Thema bekomme), und auch das essen der Milch und Eier produkte unangenehm. habt ihr ratschlaege?