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Antwort
- Ich nutze häufig folgende Techniken zur Stressreduktion:
1.Atemübungen
2.Meditation und Achtsamkeit
3.Körperliche Aktivität
4.Zeitmanagement
5.Gesunde Lebensgewohnheiten
Diese Methoden helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.