2 kg an einem Tag zugenommen?
Ich brauche eure Hilfe. Sonntags ist bei uns oft Sushi-Tag. Da ich aber auf diese salzige Sauce sehr komisch reagiere, war die Zunahme schon mit einberechnet, sodass ich (da ich eh übers Wochenende immer zunehme) am Montag statt normalen 60kg dann 63,5kg wog. Die habe ich dann bis gestern (Mittwoch) durch entwässern und gesunder Ernährung auf 60kg genau wieder runter bekommen. Nun war aber gestern eine Feier mit Kino und ich habe echt viel gegessen: viel Joghurt, 400g Müsli mit Milch, 3 Portionen Kartoffelpüree mit fettigen Bratwürsten, ein Chicken-Wrap, ca 100g Erdnüsse und ca eine Tafel Schokolade und km Kino eine Portion (ca 350g) alleine. Nein, das war keine Fressattacke oder so, ich esse oft aus Lust sehr viel. Doch heute morgen wog ich 62 kg und Samstag habe ich ein Fotoshooting und wollte unbedingt bei 60 oder sogar etwas weniger sein :( Helft mir bitte...