Das ist nicht pauschal zu beantworten. Zumindest nicht für die umgangssprachliche Komponente. Bleiben wir mal bei der deutschen Sprache, benutzt man bspw. für viele Salze das "hydrogen". (Z.b. Natriumhydrogencarbonat).. bei anderen Verbindungen dagegen ist der "Wasserstoff" gebräuchlich (z.b. Wasserstoffperoxid)

Ich glaube, dass es am besten ist wenn man hier nicht versucht eine bestimmte "Regel" zu finden, sondern die Namensgebungen durch häufigen Umgang mit Formeln und Stoffnamen zu üben... 🙂