Ich versuche momentan nach 3 Jahren in der Essstörung wieder normal zu essen was auch eigenermaßen klappt. Ich fühle mich oft nicht mehr so schlecht wenn ich was gegessen habe und habe mich auch fast 5 Wochen nicht mehr nach einer FA übergeben. Auch wenn ich es nicht mehr ganz so schlimm finde (jedenfalls nicht so wie voher) wenn ich Süßigkeiten esse nervt dieser tägliche Heißhunger schon ziemlich. Seit ca 3 Wochen muss ich jeden Tag irgendwas Süßes essen. Ich bemühe mich wirklich sehr, normale Kalorienzahlen zu essen (mind.1600) und 3 Mahlzeiten am Tag was wie gesagt eigentlich auch (anfangs) geklappt hat, aber dann kommt die Schokolade usw noch dazu:( (Ich sollte vielleicht noch sagen ich habe voher lange nur max.500kcal am Tag gegessen oder auch mal paar Tage nichts und dann immer nach spätestens 2 Wochen einen FA gehabt - mal nur 1 Tag oder auch manchmal tagelang wo ich mich manchmal übergeben habe - hauptsächlich aber exessiv Sport gemacht habe) ich brauch auch nicht zunehmen, ich hab Normalgewicht (anfangs bevor die FA's angefangen haben, habe ich schnell abgenommen 13kg in 6 Wochen und dann mehr oder weniger mein Gewicht gehalten) Sport muss aber weiterhin jeden Tag sein.
Ich möchte ja gesund werden, gesund ernähren und die ständigen Süßigkeiten gehören ja nicht gerade dazu. Klar ist es mal ok zu "sündigen" das ist mir jetzt auch bewusst und ich kann sie auch viel besser essen, aber doch nicht jeden Tag -_-
Sorry für den langen Text aber ich hoffe mir kann jemand helfen.
Danke schonmal♡
Und bitte nur hilfreiche Antworten