kingbozz16 15.02.2011, 21:13 Wie lange dauert es ungefähr bis man einen 40er bizeps hat hallo ich hab jetzt einen 35er bizeps aber definiert also hab noch 11% körperfett und wollt fragen ob man es eigendlich noch bis sommer (spätsommer) schaffen könnte einen 40er Oberarm zu bekommen ?? ...zum Beitrag Antwort von kingbozz16 15.02.2011, 21:31 ja gehe 4 mal die woche trainieren ...zur Antwort