Hallo

Ich will für abi sport trainieren .100m für 12 sekunden und 1000m für 3 Minuten Lauf trainieren. Kann jemand von euch mir einen trainingplan vorschlagen? Ich bin normalerweise schnell aber ich werde für 1000m lauf so schnell müde. Und ich habe auch nicht so viel Zeit für Training zu verfügung.

Dankeschön