Hallo,
Wie viel nimmt man ab, wenn man eine Woche lang 500 Kalorien isst und die nächste Woche 1000 Kalorien, und das abwechselnd und immer so weiter ? Geht der Körper dann auch auf Sparflamme ? Mein Grundumsatz liegt bei 1500 Kalorie. Und um den Jojoeffekt zu vermeiden, dann jeden monat 50 kalorien dazurechnen ?

Danke im Vorraus