500-1000 Kalorien am Tag?
Hallo,
Wie viel nimmt man ab, wenn man eine Woche lang 500 Kalorien isst und die nächste Woche 1000 Kalorien, und das abwechselnd und immer so weiter ? Geht der Körper dann auch auf Sparflamme ? Mein Grundumsatz liegt bei 1500 Kalorie. Und um den Jojoeffekt zu vermeiden, dann jeden monat 50 kalorien dazurechnen ?
Danke im Vorraus
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