Eigentlich ernähre ich mich sehr gesund, aber die letzte Woche war ich auf einem privaten Segelturn. Da musste ich mehr oder weniger das essen, was an Board war. Es war meistens etwas sehr Ungesundes - viel Frittiertes, Würstel, Spätzle mit Speck usw. Habe versucht, viele Beilagen zu essen, aber davon gabs oft keine oder nur wenig! Zu trinken gab es vor allem Cola und Fanta. Bin jetzt wieder zu Hause und fühle mich einfach nur sehr schlecht und ungesund. Es geht mir absolut NICHT ums Gewicht, sondern nur um das, was in mich reinkommt! Lieber hätte ich 5kg mehr und würde wissen, dass ich in den letzten Tagen gesund (also gute Kohlehydrate, frisches Obst und Gemüse, gute Fette, Käse und Fleisch fettarm von Händler meines Vertrauens, keine süßen Getränke) Ich habe das Gefühl, es muss zuerst mal alles Eklige aus mir raus, nicht nur aus dem Darm, sondern auch aus den Zellen, damit ich "clean" bin. Hat jemand eine Idee? Ich habe einfach an eine 3-tägige Glaubersalz Kur gedacht, bei der ich einfach diese Zeug trinke, damit es mich richtig durchspült, zusätzlich 3 Liter Wasser am Tag und das Ganze 3 Tage lang - danach einfach wieder normal essen und trinken. Hat jemand eine andere Idee oder kennt ihr das Gefühl?