Hi
mein grösstes problem: ich kann normales Tafelwasser nicht ausstehen, auch geht das kohlensäurehaltige Wasser nicht wirklich runter.... vor allem nach dem Essen. - Ja es geht um süsse getränke, nach etwas Salzigem muss ich mit etwas nachspülen das wenigstens süss schmeckt... :) das süsse Essen... naja darauf kann ich verzichten
Ich habe gehört, dass Süssungsmittel Heisshunger auslösen, aber damit kann ich zurechtkommen, nur glaube ich irgendwie nicht so wirklich, dass Getränke wie z.B. Cola Light oder Zero-Getränke (Sprite, Fanta etc.) auch "gleichwertig" wie normales Wasser sind, was die Kalorien betrifft natürlich
Ich habe seit ca. einer Woche nen Ernährungsplan zusammengestellt aber irgendwie kullern die Gewichte immernoch nicht - ich erwarte jetzt nicht 5 Kilo weniger, nach einer Woche aber immerhin ein Kilo oder ein halbes hätten drin sein müssen... schade...
Ich denke am Morgen so Zeugs wie Haferschleim mit Eiweisspulver wegen dem Geschmack ist nicht schlecht, am Mittag irgendwie Geflügel (gebratenes oder halt Aufschnitt) und am Abend nichts mit Kohlehydraten sollte doch hinhauen, oder nicht? Oder nehme ich da zu wenig Fett zu mir? Man soll ja auch nicht ganz auf Fett verzichten wenn man abnehmen will, so wurde es mir gesagt... Sondern eher auf Kohlehydrate verzichten, naja, ich werd da sowieso nicht schlau, jeder sagt was anderes...