archangelmk1 25.04.2015, 14:32 Sind so viele Liegestützen ausreichend? Hii zusammen, Ich mach jeden Tag 15 Minuten lang so um die 500 Liegestützen. Immer einen Satz der aus 50 besteht und dazwischen halt 30 Sekunden Pause. Meine Frage ist, ob sich so viele Lohnen und auch (wirklich) was bringen, da ich abwechselnd die Arme breit abstütze, um die Schulter- und Brustmuskulatur zu stärken und dann noch die Arme senkrecht gerade abstütze und während dessen mit den Händen ein Dreieck forme. Danke im Vorraus;) ...zum Beitrag Antwort von kaanabu 25.04.2015, 14:36 Du machst sehr viele das ist gut du kannst auch weniger machen ...zur Antwort