Hallo,

Ich muss in Sport eine „Ausdauernote“ machen (warum auch immer). Nun ich bin etwas „korpulenter“ und nach ca. 3 min tun meine Beine weh und meine Lunge. Das ist so: man muss 30min lang durchgehend joggen dann hat man eine 1, sind es 15min eine 3,5.. ich hab gelesen das es nicht gut ist direkt so lange zu joggen eben wegen dem Gewicht, man sollte eher in kleineren Schritten anfangen.. Nun hab ich angst und weiß nicht was ich tun soll weil ich weiß das ich nichtmal 15min schaffen werde. Hat jemand vielleicht Tipps?