Porridge und Haferflocken- selbe Kalorien?
Also ich habe eine Kalorienzähler App. Ich esse morgens immer Porridge (also gekochte Haferflocken mit Wasser)
jetzt steht auf der App: 100g Haferflocken haben 350 Kalorien(ungefähr) aber Porridge gekocht mir Wasser viel weniger.
jetzt bin ich verwirrt und weiß nicht wasn’t ich glauben soll.
sind gekochte haferflocken aka Porridge kalorienarmer als „rohe“ Haferflocken?
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