Es muss ein gesunder Egoismus sein .wenn jeder nur an sich denken würde so würden alle Menschen vereinsamen. Wir alle Menschen sind von nazur aus soziale Wesen also von anderen Lebewesen abhängig um gesund leben zu können. Ohne gegeseitige Hilfe Liebe Teilen etc..M würden alle zu kranken Persönlichkeiten und es käme sicherlich zu Eifersucht und Rivalisierung

Erst mal n Glas wasser trinken das dämpf den heisshunger dann etwas essen was viel wasser hat Gurken spargel tomaten das sättigt mit bissll salz und pffeffer das schmeckt. Und hat null kalorien. Mehr flüssigkeit... und nicht jeden tag auf das veruichten süsses oder salziges. Sonst kommtves irgendwann zun mega heisshunger. DER körper zeigt schon was er will .bzw braucht. Ausser bei Essstörrungen . Da fehlt oft die Selbstwahrnehmung.