es ist ca Anfang Juni...ist es möglich bis Anfang September 20kg abzunehmen? wie kann ich das am beste schaffen? ich bin zu 99% vegan also irgendeine fleischdiät werde ich nicht machen.. viel sport ja schon klar.. aber hat jmd einen veganen ernährungsplan? ist es sinnvoll ein hippgläschen zu mittag zu essen um sich die Portionen zu verringern?