Und zwar Merk ich das ich wenn ich Training beim Fußball immer abends jeden so Überläufe und morgens tuh ich mir da sehr schwer. Woran kann das liegen ? Das belastet mich sehr von 17:00 bis 22:00 bin ich sehr schnell aber 8:00 -14:00 bin ich deutlich langsamer.Ich bereite mich auch optimal am morgen vor stehe immer 4 Stunden vorm spiel auf , Dusche kalt , esse und trinke Genug