Hatte auch mal Symptome einer sozialen Phobie. In Therapie habe ich dann so Pille-Palle-Aufgaben gemacht, wie etwa in ein Restaurant gehen und nach der Toilette fragen ohne da was zu essen oder so. Das war damals eine echte Überwindung für mich. Hat mir aber sehr geholfen. Kern der Aufgaben war die Konfrontation mit eher Alltags-üblichen Situationen.
Meine Erfahrung ist, dass Konfrontation mit solchen Situationen das Selbstbewusstsein bzw. das Ego stärkt. Heute ist das alles kein Problem mehr. Soll heißen: das kann man meiner Meinung nach sehr gut therapieren.