Kommunikation verbessern Beziehung (Dringend)?

Hallo zusammen!

Mein größtes Problem in der Beziehung war immer die Kommunikation oder besser gesagt mit Streitsituationen umzugehen. Die jetzige Beziehung ist meine erste, und ich bin in einem sehr friedlichen Umfeld aufgewachsen wo ich Streits usw. nicht kenne und nicht weiß wie man damit umgehen soll. Am Anfang der Beziehung wollte ich sowas unbedingt vermeiden und war sehr überfordert mit allem und hatte wie eine Wand innerlich, wenn ich mit einem Problem konfrontiert wurde.

Mittlerweile bin ich über mich gewachsen, kann Probleme ansprechen, schrecke nicht zurück Sachen anzunehmen die meinen Partner stören und möchte alles so schnell wie möglich klären. Doch nachdem wir aus ernsten Gründen wegen ihrer gesundheitlichen Verfassung mit ihrer Essstörung (Kälte, Selbstfokus auf Gesundheit, kaum Kontakt,etc.) getrennt waren auf beide Willen schmerzhaft, haben wir wieder vor ein paar Wochen zueinander gefunden. Aus psychischen Gründen nimmt sie sich derzeit alles sehr zu Herzen und ernst, was sie auch selber zugibt und es ihr leid tut, doch auch ich habe Mist gebaut.

Ich kann mich zwar öffnen aber merke dass diese Zeit doch ein paar Spuren hinterlassen hat. Ich kann kommunizieren und möchte auch alles weiterhin klären, jedoch lasse ich ungewollt manches aus, will sie damit nicht belasten (zumindest ist das so festgesetzt wegen ihrer Psyche die so schlimm war) oder komme zu langsam zu einem Entschluss. Wegen diese Dingen gerieten wir oft die Tage etwas aneinander. Mir ist klar dass ich nicht immer perfekt reagieren kann wenn sie alles zu ernst nimmt, aber es gab auch Situationen wo es alleine an mir lag.

ich bin hilflos und gefühlt bricht deswegen wieder alles zusammen. Meine Freundin braucht ein stabiles Umfeld, das ich immer war, doch jetzt wo auch wir immer aneinander geraten, auch wenn es nur Kleinigkeiten sind, geht es auf ihre Psyche.

Meine Angst ist, dass sie sich zurückzieht, oder schlimmer noch es gleich mit mir lässt weil ihre Grenze langsam vorbei ist. Ich möchte mich ändern, will selber nicht diesen ganzen Schei*? hier, aber weiß einfach nicht wie ich diese Blockade aus dem Kopf bekomme :/

Kommunikation, Beziehungsprobleme, Streit