American Psycho, Lucky Number Slevin, The Dark Knight, Seven, ....
Hallo,
Ich weiß nicht, ob es ihrer Mutter egal wäre. Aber da du ihr nichts sagen willst, hat sich das eh erledigt. Rauchen IST gefährlich für Kinder und auch für Erwachsene.
Das einzige was du machen kannst (außer es jemandem zu erzählen), ist ihr nochmal zu sagen, dass du dir Sorgen um sie machst wegen dem Rauchen und sie bitte damit aufhören soll. Hoffentlich sieht sie das ein und hört auf.
Wenn nicht, überleg dir ob du damit leben kannst oder es nicht doch besser ist, es einem Erwachsenen zu erzählen. Am besten erstmal deine Eltern um Rat fragen!
Nur du selbst.
Meide zu viel Fett beim essen und versuche 5 kleine Mahlzeiten am Tag einzuhalten, um Heißhunger zu vermeiden.
Kauf dir eine Pulsuhr und laufe bei 60-70% deiner maximalen Herzfrequenz, damit Fett verbrannt wird. Tue das vier mal pro Woche für ca. 30-45 Minuten.
---> Am Anfang verberennst du wenig, aber nach einigen Wochen wird dein Körper zur Fettverbrennungsmaschine! ;)