Ich denke auch, du solltest einfach einmal ein paar Tage Pause machen und nicht zu viel über Tennis nachdenken.
Danach solltest du einfach nur ein bisschen mit langsamen Tempo am besten mit jemandem, der sehr sicher spielt und alles zurückbringt, schlagen, also wahrscheinlich am besten mit einem Trainer. Achte dabei darauf, dass du nicht einfach nur draufhaust, sondern langsam und kontrolliert ins Rückfeld spielst. Rhythmus ist dabei das Wichtigste.
Achte außerdem darauf, dass du ungefähr gleich oft Vorhand und Rückhand spielst.
Letzter Tip: Auch wenn es irsinnig schwierig ist, versuch, beim spielen nicht zu oft daran zu denken, dass es im Moment gar nicht geht und nicht funktioniert und du so schlecht spielst, sondern versuch einfach, deinen Kopf "leer" zu haben, achte darauf, dass du gut beim Ball stehst, dein Treffpunkt vorm Körper ist und du einen schönen Ausschwung hast. Und Ball immer genau anschauen nicht vergessen ;-)