Hallöchen ich bin w/16 und wir haben in Sport aufbekommen jeden Tag 3km zu joggen aber ich bin 90kg schwer vor 5 Monaten waren es zwar noch 97 aber ich bin trotzdem nur 165cm groß und habe Angst dass ich meine Gelenke überlaste mit dem joggen und ich muss auch viel Berg auf und ab laufen (bei Berg auf laufe ich zügig) also wie viel würde mir das bringen? Bringt das mehr als wandern? Weil ich bin sonst in meiner Freizeit bzw in den Ferien alle paar Tage wandern gegangen (10-30km) und in der Schulzeit war ich jeden Tag 2-3 Stunden spazieren