smileyFace2000
26.01.2013, 13:34
wie lange muss ich joggen um 1 kilo abzunehmen?

Hi. Frage steht bereits oben ^^ (also ich mein wie viele stunden an einem tag joggen um 1 kilo zu verlieren)

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Hilfreichste Antwort
von jajo99
26.01.2013, 13:38

Hallo smileyFace2000 Um 1 Kilo abzunehmen musst du lange joggen. Ich kann dir nicht sagen wie lange, aber ich kann dir sagen, dass die Fettverbrennung erst nach einer halben Stunde joggen anfängt. Anschliessend solltest du nur kurze Pausen von 2-4Minuten einlegen. Ich rate dir: Gehe in einer Woche ca. 5mal joggen. So kommst du bestimmt an dein Ziel ;D

jajo99

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