Du könntes versuchen auf deinem Täglichen Schlaf zu kommen. Der ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. In der Regel liegt dieser zwischen 7 und 8 Std. Wenn dies trotzdem nicht hilft, kann es sein, dass du Vitamin B12 benötigs diese Kannst du als Tabletten in jedem Drogeriemarkt kaufen oder jeder Apotheke. Diese können aber auch durxj früchte und Obst eingenommen werden.
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Die meisten Trinkgut geschäfte sind anders. Manche Liefern auch aus(sind aber die wenigsten) bei mir im Laden würdest du
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