hey :3

wir werden in ein paar Wochen für 2 Stunden im Unterricht (ohne Lehrer dies das) mit einer Psychologin sprechen. Laut unserer Lehrerin werden die Themen Depressionen und "ritzen" sein, aber auch Zeugs das uns interessiert, sowas sollten wir auf Zettel aufschreiben die dann bei der Psychologin landen.

Da ich leider ein selbstverletzendes Verhalten habe und es mir mental auch im Moment nicht wirklich gut geht, habe ich Angst im Unterricht getriggerd zu werden und zb eine Panikattacke zu bekommen :/

War jemand vlt schonmal in einer ähnlichen Situation und hat einen Ratschlag für mich, wie ich möglichst ruhig bleiben kann/was wird wahrscheinlich passieren wenn ich versuche mit meiner Lehrerin darüber zu reden? (Ich habe bis jetzt mit nur einem Freund über das Thema geredet) Mit meinen Eltern möchte ich nicht darüber reden da wir keine gute Beziehung haben.

Ich möchte hiermit nichts romantisieren, SVV/mentale Krankheiten sind nichts schönes!

danki schonmal für Antworten,
izzy :3