Hey du :) Ich bin 14 Jahre alt und Leistungssportlerin: Leichtathletik (Läuferin), Basketball und Fitness. Und wir laufen im Training so einiges. Für den Anfang ist es echt gut. Allein dass du die Motivation und den Mut dazu hast, mit Sport anzufangen :) Meiner Meinung nach, ist die Strecke, beim "joggen" also sag ich mal Ausdauer, nicht als so wichtig. Zumindest, wenn ich mal in den Ferien laufe gehe, ist mir das egal wie weit, hauptsache ich halte die Zeit durch. Ich weiß nicht, was dein genaues Ziel damit ist oder obs nur ein Hobby ist? Aber viel Spaß weiterhin! Ich denke nicht, dass es für dich um irgendeinen Meistertitel geht, wie bei mir, aber das allein ist dein persönlicher Erfolg :)))

Hii :) Ich bin 14 Jahre alt und eine motivierte Leistungssportlerin: Leichtathletik (Läuferin), Basketball und Fitness (bisschen nebenbei, um auch in den Ferien in Form zu bleiben). Ich weiß selber nicht, wie ichs jeden Tag meister. Aber ich habe meine Ziele. Ich weiß, wie ich später aussehen will, ich will den ERFOLG! Nun, dir gehts vielleicht jetzt nicht um den Meistertitel, abeeeer allein der Muskelaufbau ist dein persönlicher Erfolg. Ich bin zwar so jung, aber ich helfe vielen beim trainieren und bei dieser Motivationssache und es bereitet mir jedes mal eine Freude, wenn meine Leute sich in ihrem Körper wohl fühlen. Weißt du, in meinem Alter und auch älter sind viele mitm Handy aktiv. Instagram, Facebook etc. Folge doch einfach Fitness Seiten, damit du jedes mal schon beim Anschauen Motivation bekommst! Ich denke mal, du willst Muskeln aufbauen, um deinen Körper fitter zu halten. Dabei ist Ernährung erstmal enoooorm wichtig, glaube mir. Für mich ist Ernährung so ne Sache, ist echt schwierig, aber man gewöhnt sich dran, gesünder und sauberer zu essen :) Es ist eine Frage der Zeit, sagt ja keiner, dass du hungern sollst. Wie gesagt, schau dir Fitness Bilder an, Fitness "Essen", diese ganzen Rezepte, mach sie mit Freunden nach, macht mega Spaß :) Und lass dir einen guten realistischen Trainingsplan erstellen. Fang klein an und steiger dich dann langsam. Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig weiter helfen :)

Sunny. <3

Hallo :) Ich weiß nicht, ob ich dir wirklich weiterhelfen kann, aber ich versuchs einfach mal; bin selber gerade erst neu dazu gekommen haha. Also ich bin erst 14 Jahre alt und bin Leistungssportlerin: Leichtathletik, Basketball, Fitness. Meine Freundin ist ebenfalls 14 Jahre alt und betreibt auch viel Sport, ja trotz Diabetes. Sie muss sich immer Insulin spritzen und sowieso auf die Ernährung achten. Ihr hilft es eigentlich ganz gut und ich denke, es ist bei ihr auch eine Sache von Angewöhnung. Also ich meine damit, dass ihr Körper Bescheid weiß beim Sport. Ich weiß nicht, ob das so einfach ist bei Diabetikern, aber ihr scheints so ganz gut zu gehen! :)))