Ich habe heute 2 Packungen Darvida Leinsamen gegessen und 1 Apfel. Das waren 65g Kohlenhydrate, 12g Eiweiss, 10g Fett und 391kcal. Ich will nicht mehr essen weil ich schon so viele Kohlenhydrate heute gegessen habe und ich eigentlich nur 20g essen will. Ich weiss leider nicht wie viel Gramm Kohlenhydrate ich pro tag essen darf um abzunehmen.