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Ach ja noch was, ich führe die Liegestützen relativ schnell durch, aber achte trz. drauf das sie richtig durchgeführt werden. Ich wechsel auch manchmal die Hand positionen, also mal eng, mal breit auseinander. Dabei merk ich das die engen schwerer sind als die breiteren Liegestütze. Was hat es für ein unterschied wenn ich schnelle anstatt langsame mach ?