In letzter Zeit bemerke ich immer wieder dass ich nur mit Hilfe von Fernseher oder Hörspielen einschlafen kann. Es ist sogar so schlimm, dass ich manchmal mitten in der Nacht aufstehen muss und den Fernseher anschalten muss um wieder einschlafen zu können. Ich brauche hierbei nur den Ton, auf das Bild bin ich nicht angewiesen. Ich mache mir oft viele Gedanken. Und sobald ich Zuhören kann, lasse ich die Gedanken los und konzentriere mich auf das, was aus dem TV strömt..

Wenn ich bei Freunden übernachte, dann liege ich lange schlaflos da, weil ich kein "Einschlafmittel" hab. Das macht mich verrückt :-D

Kennt das jemand, bzw. gibt es was damit ich mich nicht so abhängig davon mache? Rede ich mir das vielleicht nur ein?