![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Haha Nein... 5kg ist weit zu wenig.... also wenn ich Hanteln trainiere nehme ich 40.... M/14 sonst mache ich aber ganz normal Fitness und Kampfsport seit 8Jahren...
Weiss nicht wies bei dir körperlich aussieht aber 15kg solltest du ohne Schäden packen..