Nur aus Interesse, ohne Wertung 😊

Mein Bewegungsdrang ist relativ hoch, das soll nur als Orientierung dienen was normal ist 🙈

Danke an jeden der teilnimmt 🙏

Wie schnell kann man im aller schnellsten Fall 10kg abnehmen (trotz Normalgewicht!) ??

Wären 6-8 Wochen realistisch ?

Ich weiß, dass es am Ende des Tages auf ein Kaloriendefiziet ankommt- ich habe aber große Angst vor Kohlenhydraten, da ich unbedingt weiter abnehmen möchte!!

Machen Kohlenhydrate wie Körnerbrot, Porridge oder Haferflocken dick oder kann man sie auch beim Abnehmen essen?

Was sind zb gesunde Kohlenhydrate, die man gut essen könnte?

danke (:

Wenn ihr könntet -

würdet ihr lieber 10 Jahre zurück in eure Vergangenheit reisen oder eure Zukunft in 10 Jahren sehen?😊

Ich hab absolut keine Ideen , was ich essen oder kochen soll - würde mich über Inspiration freuen 🥰

Ich bin eigentlich am Abnehmen - habe aber Magen-Darm-Probleme und frage mich, ob ich die snacken kann, oder ob das beides gleich ungesund ist:)

Danke☺️

Ich kämpfe seit einigen Jahren gegen verschiedene psychische Erkrankungen.. es ist mal besser, mal schlechter.. Ich arbeite aber sehr an mir und bin seit langer Zeit in Therapie- die unglaublich wichtig für mich ist.. Sie wird aber leider bald enden..Ich mach das manchmal alles für andere (Eltern, Therapeut etc) aber ich sehe in mir keinen Wert..

So sehr ich mich versuche anzustrengen und mich dazu zu „zwingen“ - mir ist mein Leben einfach nicht wichtig.. Bzw. Immer , wenn ich denke es geht bergauf, passiert was ganz schlimmes in meinem Leben-was mir dann wieder den Boden unter den Füßen wegzieht.. (Traumata, psychische Gewalt zuhause, Freund macht Schluss, Trauer, plötzlicher jobverlust etc……)

Auf der anderen Seite wünsche ich mir von Herzen irgendwann einfach mal glücklich sein zu können und anzufangen zu leben, statt immer nur zu „überleben „

Hat vielleicht irgendjemand ähnliches erlebt und kann mir etwas Mut schenken, dass es vielleicht irgendwann besser wird…?

100000 Dank