Wie kann ich meine Muskeln aufbauen?
Hallo ich ben 16 Jahre alt und etwa 1.75 gross aber habe jedoch keine Muskeln . Ich bin sehr dünn und wiege etwa 50 kg. Ich möcht meine Muskeln besser aufbauen.
- Welcher ernährung wäre gut für die Muskeln ?
- Wie kann ich meine Brustmuskeln trainieren ohne Geld auszugeben
- wiso nimm ich nie zu obwohl ich den ganzen Tag nur ungesunde sachen esse ???
Danke für eure antworten
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