Hallo zusammen,

bin 19, war mein Leben lang Turner, konnte die letzten 2 Jahre aber keinen Sport machen. Habe vor paar Wochen angefangen und gestern einfach mal so Handstand Liegestütze aus Prinzip gemacht. Heute habe ich dann beim Aufwärmen (Aktivierung der Rotatorenmanschette durch Außenrotation des Oberarmknochens bei anliegendem Ellenbogen) ein "Umschlagen" bzw. mehrfaches Knacken im Bereich hintere Schulter/Schulterblatt verspürt. Dieses Umschlagen ist sehr unangenehm und war zunächst schmerzfrei, mittlerweile tut es leicht weh und ich nehme auch allgemein einen leichten Schmerz an der betroffenen Stelle wahr. Es ist immer bei Belastung der Supraspinatussehne passiert, mittlerweile auch bei kleinen Bewegungen (außerhalb des Trainings) ohne hohe Belastung.

Nun meine Frage: Was könnte mit meiner Schulter sein? Meine Vermutung ist, dass ich die Supraspinatussehne bei den Handstand Liegestütze angerissen habe. Verklemmt oder so ist da glaube ich nichts, da die Bewegungsfreiheit dieselbe ist, wie davor.

Und: Sollte ich zum Arzt oder erstmal warten?

Danke Leute