Schau dass du es dir richtig gemütlich machst. Meiner Erfahrung nach brauchst du dir bzgl. Rückstände keine Sorgen machen wenn du ein paar Stunden zuvor auf Toilette warst, dann ist der Enddarm sowieso "leer".

Schau dass du dich wohl fühlst, am besten Gleitgel mit dabei hast und wenns schon gleich ein Toy sein soll, dann ein weiches z.B aus Silikon.

Mir tuts gut mich anfangs dort einfach zu berühren, streicheln. Z.B. liebe ich es mir einen Spiegel zu nehmen und dabei zu zuschauen wenn ich mir etwas einführe, das steigert die Lust nochmal ums doppelte und alles geht "einfacher".

Schau dass du beim Einführen dich drauf konzentrierst dich schön zu entspannen, es fühlt sich an wie "los lassen" wenn du versuchst den Reflex von deinem Po zu hemmen, also dass er sich nicht erstmal zusammen ziehen möchte.

Bei einem weichen Toy musst du anfangs nicht unbedingt auf eine Richtung achten, das findet den Weg schon alleine ;-) Vieles kommt durch learning by doing

Da Ratschläge bekanntlich auch "Schläge" sind, gebe ich dir lieber 2 Fragen;

-> Hast du herausgefunden was bei dir Stress verursacht und kannst du diese Impulse reduzieren bzw. hast du dir schon Gedanken gemacht wie du die Stressoren reduzieren kannst?

-> Hast du dir schon Gedanken über deine Bedürfnisse und deinen Weg im Leben gemacht und wenn ja, was tut dir besonders gut und gibt dir eine Richtung, einen Sinn, hilft dir dich zu Fokussieren (natürlich sollte es etwas positives sein)

Ich nutze die Meridol Rundumpflege und auch Standard. Gerade für das Zahnfleisch ist bzw. soll sie laut Zahnarzt sehr gut sein. Ich habe durchweg gut Zähne, nutze die Zahnpasta seit 7 Jahren und kann keine Verfärbungen feststellen.

Ganz einfach mit einer Analdusche. Wenn nur noch sauberes Wasser kommt chill ich nochmal für ne kurze Weile damit ich auch wirklich entspannt bin.