Hey,

ich bin männlich und mache gerade bei einem Projekt namens NoFap mit. Dabei versucht man 90 Tage lang nicht zu masturbieren, keine Por**s zu gucken und auf all das zu verzichten. Ich habe da versucht mitzumachen und habe es jetzt schon 3 Tage durchgehalten, eigentlich ne Woche, aber wurde wieder rückfällig :-(

Heute habe ich es wieder 2 mal gemacht ... Ich bin süchtig danach, ich versuch es irgendwie zu unterdrücken, aber es ist verdammt schwer, gerade wenn man alleine Zuhause ist, wie ich jetzt. Ich will versuchen sowas nie wieder zu gucken / machen. Habe eine Video geguckt, wo jemand die Folgen von Por**s und Masturbieren beschreibt und ich mache es einfach ... es ist wie eine Droge für mich. Habt ihr Tipps, wie ich vorgehen muss, wenn ich wieder kurz davor bin rückfällig zu werden und wisst ihr, wie ich es 3 Monate durchstehen kann ? Ich bin ein Junge und das ist verdammt schwer für mich.