Namehaha411 02.07.2021, 12:02 Braucht man ein Kalorien überschuss? Ich möchte abnehmen und danach definierter Aussehen braucht man dafür ein Kalorien Überschuss ich hab das meiste fett an der Brust und bauch ist es möglich so auszusehen wie er ...zum Beitrag Antwort von holertio 02.07.2021, 12:23 Ja für den Muskelaufbau braucht man einen Überschuss ...zur Antwort