Hallo erstmal. Die gleichen Probleme hatte ich ebenfalls. Zum Arzt zu gehen bringt in diesem Fall sehr wenig. Aber um alles andere auszuschließen würde ich trotz aller dem nochmal gehen. Aber bitte diesmal zu einem der wirklich weiss was das Arzt dasein bedeutet.
Um Verstopfung zu verhindern: Entweder WeißBrot ganz weglassen, wenn das nicht klappen sollte mit dem Weißbrot gleichzeitig sehr viel stilles Wasser trinken. Auf Süßigkeiten brauchst du um ehrlich zu sein nicht zu verzichten weil das wirklich nichts damit zu tun hat! Aber verringern wäre natürlich von Vorteil für dich ;)
3-4 Aprikosen pro Woche essen. Aber A und O der Geschichte ist wirklich sehr viel Stilles Wasser zu trinken.
Bei Durchfall hilft wirklich nur eines: Und zwar 1-2 Bananen zu essen ..ich hoffe dass das hilfreich ist..