hallo .... ich stecke mir öfter ein tampon oder ein Stift etc. in meine scheide und lege mich mit einem Bein über und mit einem Bein unter eine decke lege mein kopf auf ein ende der decke und an der anderen Seite ziehe ich feste, das tut dann total weh aber ich mache es immer wieder , also was soll ich machen und ist das normal ???