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progressive muskelrelaxation - äußerst wirksam, nicht nur zur entspannung, sondern, etwas abgeändert, auch zum muskelerhalt und -aufbau (nicht als krafttraining, klar, aber für die fitness)
progressive muskelrelaxation - äußerst wirksam, nicht nur zur entspannung, sondern, etwas abgeändert, auch zum muskelerhalt und -aufbau (nicht als krafttraining, klar, aber für die fitness)
wird er denn draußen ruhiger oder ist er da auch außer rand und band?