Hallo ich mochte zunehmen und esse deswegen momentan ca. 2300 kcal.Ich tracke mit einer App mein Essen und in der Nährwerte Anzeige sind Fett eigentlich jeden Tag überschritten.Da ich jeden Abend Süßigkeiten essen, da ich sonst nicht auf die Kalorien komme. Nun meine Fragen:

Ist es sehr schlimm und ungesund wenn man jeden Tag zu viel Fett konsumiert?

Gibt es Folgen?

Welche Möglchkeiten gibt es um gesünder Zuzunehmen statt jeden Tag Süßigkeiten zu essen.

Käse,Milch,Butter... soll ja zu den gesunden Fetten gehören.Darf man jeden Tag unbegrenzt so viel essen wie man viel.Weil die Produkte haben ja auch hohe Menge an Fett.

Danke schonmal