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Kalt duschen für 1 Stunden, Haare danach nicht Föhnen, mit offenem Fenster schlafen, versuchen ohne Decke einzuschlafen, kurze Hose und kurzes T-Shirt zum Schlafen tragen, am besten keine Unterwäsche nachts tragen.
Dauert so vielleicht 2-3 Tage bis man dann krank ist