Wahrscheinlich nimmst du eher algemein zu, das lässt sich nicht steuern, aber bei vielen Frauen lagert sich das Fett vor allem an den Hüften und Oberschenkeln an, vielleicht hast du Glück;) Zunehmen kannst du, wenn du mehrere kleinere Mahlzeiten (5-6) am Tag zu dir nimmst. Ernähre dich dennoch gesund. Zur Gewichtszunahme tragen vor allem kohlenhydrathaltige Lebensmittel bei. Kalorienreiche und gesunde Lebensmittel sind zum Beispiel Lachs, Nüsse, Trockenfrüchte, Avocados, Bananen und Vollkornbrot. Auch zu empfehlen sind Kartoffeln mit Butter und Sahne. Obstsaft enthält ebenfalls viele Kalorien.

Lauf den anderen nicht hinterher, mach keinen runter, sei freundlich, nehm es mit Humor, wenn sich mal einer über dich lustig macht, aber lass dir auch nicht alles gefallen. Man muss aber auch nicht mit allen befreundet sein;)