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Antwort
Das mit der Bildschirmbrille ist ein guter Tipp; dass die von Gunnar nicht geholfen hat, wundert mich allerdings nicht.
Die Augen werden vom Blaulichtanteil des Bildschirmlichtes angegriffen, und das muss ordentlich ausgefiltert werden. Deswegen kann eine Brille die nur ganz leicht gelb getönt ist, überhaupt nicht helfen.
Hol dir eine anständige Blaulichtschutzbrille, z.B. eine bluelightprotect von PRiSMA. Die ist richtig orange, aber man gewöhnt sich schnell daran, und die Farbe verstärkt sogar die Kontraste.
Achte auch auf deine Monitoreinstellungen. Wenn die Helligkeit runtergeregelt ist, kann es sein, dass ein unmerkliches Flackern entsteht, das die Augen auch belasten kann.
Vor allem aber: richtiger Blaulichtschutz!