Hey leute hätte eine frage unzwar trainiere ich mit den Workouts von sascha huber denkt ihr man könnte durch den Workouts genau so ein Körper bekommen als ob man in den gym gehen würde?

Hallo ich bin 17 Jahre alt und bin übergewichtig.

Ich habe angefangen im Gym zu trainieren und abzunehmen .

Kenne mich mit Protein / Eiweiß Shake garnicht aus und wollte fragen ob ich m-man mithilfe Protein Shake abnehmen kann.

wenn Ja welche Shakes sind gut. ?

Also bitte die Größe schreiben ! Ist wichtig