machteile hat es nicht aber nachteile. unzwar bist du noch in der wachstumsphase und solltest nicht viel trainieren damit dein körper noch wächst...wenn du zu hart trainierst dann wächst du nämlich nicht mehr. also solltest du mal googlen nach jugendlicher fitnessplan o.ä... und härter als dies solltest du nichtz traineren
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ja was willst du denn jetzt konkret wissen? ich sehe da keine frage stehen...
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