Hi, ich bin 13 und meine Oberschenkel schwabbeln extrem. Wenn ich liege, steh oder sitze sieht man meine orangenhaut nicht aber wenn ich den "kneiftest" mache schon. Ich bin sonst ziemlich dünn 1, 68 m und 49 kg. Hilft 1-2 mal die woche 1 stunde joggen gehen etwas oder ist das zu wenig?