Ich bin übergewichtig und mein Arzt hat mir körperliche Bewegung empfohlen.

Allerdings habe ich aufgrund meines Übergewichts große Probleme mit Knie, Achillessehne und Rücken. Das macht Laufen oder schnelles Gehen zum Problem. Welche körperliche Aktivität empfehlen Sie, die meinem Körper nicht schadet?