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Antwort
Also ich spiele seid 4 einhalb jahren handball und mache Klimmzüge und hab mir zwei Kurzhanteln gekauft. Seiddem ich so trainiere werfe ich fast härter als mein Trainer ( ich bin 13). Wenn man genügend Kraft hat fehlt dann "nurnoch" die Technik: Versuche beim Werfe nicht nur deinen Arm zu bewegen, sondern mit dem ganzem Körper mitzugehen. Um das beim passen zu üben versuch mal im Training diese Schrittfolge (für Linkshänder andersherum): 1. Linkerfuß 2. den linken fuss mit dem rechten fuß überkreuzen (sodreht sich dein Körper nach hinten) 3. Mit dem ganzem Körper werfen.
Hoffe du kommst mit der Beschreibung klar.
VG