Ich würde dir empfehlen keine der beiden zu benutzten. Sie reizten die haut nur und funktionieren oft auch nicht. Nimm besser ein peeling, Gesichtsmasken oder Reinigung mit einem Öl Reiniger. Bitte gibt keim Geld für Nosestrips aus.

Ich gehe jeden Tag einen bestimmten Weg und auf diesem läuft oft eine obdachlose Frau. Ich habe ihr jetzt neulich 10€ gegeben. Normalerweise tue ich das nicht aber ich wollte ihr gerne das Geld geben. Sie ist in unserer Stadt ein bisschen bekannt, da wir in einer kleinen Stadt wohnen. Ich glaube ich habe ihr etwas gutes getan und ich glaube/hoffe, dass sie sich keine Drogen etc. gekauft hat.

Zum Frühstück vielleicht Jogurt mit Obst, Müsli, Chiapudding oder Protein Pancakes

Zum Mittagessen immer etwas anderes aber natürlich gesund (Leckerer Salat, Suppe, Gemüseauflauf)

Zum Abendessen ein leckeres Brot mit einem gesunden Aufstrich.

Du musst auch nicht komplett auf Süßigkeiten verzichten. Es ist auch schon viel getan, wenn du jeden Tag weniger isst. Selbst wenn der Schritt nur klein ist, ist er wenigstens gemacht.

Ich habe ein IPhone und benutze die normale Wecker App. Ich bin damit sehr zufrieden. Es gibt aber natürlich auch Wecker Apps mit Musik z.B. Morning Wecker für Spotify. Aber der funktioniert nur bei Spotify.