ich würde weniger Trinken, denn wenn man Alkohol konsumiert und im Bett sich alles dreht, war es definitiv schon zu viel. Ansonsten sehr viel Wasser zum Alkohol genuss parallel einnehmen und vielleicht ausreichend essen..

normalerweise einfach auf dem Destop - rechte Maustaste und bei Anpassen kann man den Bildschirmschoner einstellen.. Da findest du bestimmt alles zum ändern